Czym dla mnie jest medytacja?

 

To uniwersalne narzędzie – znane w wielu kulturach świata. Są różne rodzaje medytacji – mantry, oddech, wizualizacja, muzyka, cisza i wiele innych. Dla niektórych medytacja to modlitwa, dla innych skupienie się, inni kojarzą ją z nic nie robieniem. Dla mnie – medytacja to uspokojenie myśli. Tak po prostu.

 

Jakie korzyści daje medytacja:

Poprawia Intuicję, daje głęboki relaks, dotlenia organizm, odpręża i rozluźnia, daje większą jasność umysłu. Po całym dniu pełnym gonitwy myśli i ciągłego szumu informacyjnego  - pozwala po prostu odpocząć. To też wspaniałą okazja, żeby posłuchać samego siebie – wsłuchać się w swój oddech, posłuchać rytmu własnego serca – przeznaczyć 10 minut DLA SIEBIE i na wgląd w siebie.

​

​

​

​

​

 

​

​

​

​